听Ta讲优秀案例⑤ | 警惕！老年人的这些行为变化是痴呆的早期信号

事实上，这些变化其实是“轻度行为障碍（Mild Behavioral Impairment, MBI）”的表现。

而MBI往往是痴呆、特别是阿尔茨海默病的“隐形预警”。

我们故事的主人公“王阿姨”正是不幸“中招”了。

对以往热爱的事物失去兴趣，变得消极被动，如放弃长期坚持的爱好。

情绪变得不稳定，容易焦虑、烦躁、易怒，甚至出现抑郁或淡漠。

难以控制冲动行为，如反复购物、暴饮暴食，或出现攻击性言语行为。

在社交场合举止失当，言语不得体，不顾及他人感受，或过度执着于某些细节。

出现多疑、偏执、妄想等非现实性信念，如无端怀疑家人偷窃、外人加害。

密切关注老年人的认知和行为变化，当老年人出现持续的情绪异常、性格改变、社交退缩等上述症状时，应及时就医，进行专业的认知评估和行为筛查。

均衡饮食： 多摄入富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、谷物、鱼类等。

规律运动： 坚持适度的有氧运动（如快走、慢跑等），结合力量训练，运动有助于改善大脑血液循环和神经功能。

认知训练与社会参与： 保持大脑活跃，多读书看报，学习新技能，玩益智游戏，参与社交活动，培养兴趣爱好。孤独感已被证实与MBI负担加重相关。

情绪管理：保持乐观积极的心态， 鼓励患者表达情绪，家人提供支持和理解，必要时寻求心理咨询。

良好睡眠： 保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

风险因素管理： 积极控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，戒烟限酒，避免头部外伤，重视听力健康。