好书推荐 | 未挂断的人生：心理援助热线的23次破晓对话
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你有没有过这样的时刻？
凌晨 1 点，盯着天花板翻来覆去，想找人说话却怕打扰；
加班到深夜，看着空无一人的街道，突然觉得自己像座孤岛；
甚至某一瞬间，
冒出 “如果能停下就好了” 的念头……
我们总把情绪藏在 “我没事” 的伪装里，却忘了：那些快要撑不住的时刻，其实需要一个 “不挂断” 的信号。
今天想推荐的这本书，就藏着 23 个 “不挂断” 的故事 —— 《未挂断的人生：心理援助热线的 23 次破晓对话》。
这不是一本普通的故事集，是 23 次发生在深夜热线里的 “生死营救”，更是 23 份关于 “如何好好活着” 的温暖答案。
当心理援助热线接通时，听筒另一端传来的，可能是无助青少年的低声呜咽、打工人在漫长加班后的崩溃喘息、遭遇情感背叛者的绝望哭诉、抑郁症患者站在楼顶边缘最后的求救……
这是一本藏匿于心理援助热线背后的心理急救手册。从青少年自伤行为的早期干预到职场倦怠状态的有效修复，从家庭暴力事件的妥善应对到婚姻困境的成功破局，从原生家庭创伤的疗愈到自杀危机的紧急干预……
本书完整呈现23通心理援助热线的接听过程，拆解7类当代人容易遇到的“心理触礁”场景。每一通电话的背后，都是中国式心理困境的切片。
作为三甲精神科专科医院心理援助热线接线员，作者团队凭借多年深耕精神卫生领域的丰富经验，向数以万计的来电者抛出了求生索，助力他们避开心理暗礁，绝处逢生，踏上人生重建之旅。
骆名进（编著）
副主任医师；
就职浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）；
目前主要从事社区精神卫生、心理危机干预、心理健康促进等工作。
尹肖雯（绘图）
同济大学医学博士；
一位喜欢画画的精神科医生；
就职浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）。
第一部分 少年的烦恼
第1章 我学业压力好大/003
第2章 我学不进去了/012
第3章 我不敢和同学说话/020
第二部分 透不过气的家
第4章 我和爸爸的关系很糟糕/031
第5章 我不敢回家/039
第6章 我讨厌妈妈，却活成了她的模样/047
第三部分 破碎的婚姻
第7章 我的前夫和儿子都背叛了我/057
第8章 我不想离婚/067
第9章 我丈夫出轨了/076
第四部分 职场江湖
……
（随书赠送情绪小贴纸）
文中图片均为原创
未经允许不得随意转载使用
素材来源：防治科、宣传中心
编辑：YW、BB